Как свежие, так и сушеные бананы богаты натуральным сахаром, который при переваривании легко всасывается в кровь. При той же массе сушеные бананы по сравнению со свежими содержат в 5 раз больше калорий. Увы, больным сахарным диабетом есть бананы, тем более сушеные, нельзя – слишком много в них сахарозы, слишком мало фруктозы и глюкозы. С этим печальным для диабетиков фактом ничего поделать нельзя. Бананы не рекомендуются и при ожирении, так как в них содержится слишком много углеводов, не следует их употреблять при метеоризме и диспепсии. Зато всем остальным – и больным и здоровым – бананы очень даже полезны.

Многие люди, страдающие язвой желудка, утверждают, что бананы уменьшают боль; возможно, это связано с тем, что у плодов очень нежная мякоть. Неоднократно предпринимались исследования их лечебного эффекта при язве желудка. Утверждалось даже, что бананы способствуют восстановлению клеток и слизистой желудка; при этом установлено, что обволакивая стенки желудка, бананы способствуют излечению уже существующих язв и предотвращают возникновение новых.

Все это – только о свежем банане. Нет ничего проще, чем очистите кожуру и съесть сладкую ягоду. Но для лечения этого иногда бывает недостаточно. Приведу рецепты, о которых мне рассказал в самолете Мигель. Когда он только начинал свою карьеру продавца бананов, ему пришлось достаточно много поездить по джунглям Африки, и там он узнал, как местные целители используют банан в лечебных целях. Кстати, банан широко используют в народной медицине не только тропических странах, но и в Китае, Ин, Малайзии и Таиланде.

Как вы помните, у Мигеля есть проблемы со здоровьем. Поэтому он начал собирать рецепты «бананового» лечения. Он сам так сильно любил бананы, что в глубине души лелеял мечту убедить своего лечащего врача, что ничего полезнее банана на свете нет. Удалось ему это, или нет – не знаю. Но знаю одно точно – вреда от банана не может быть абсолютно никакого.

ГЛАВА 3. ЛЕЧЕНИЕ БАНАНАМИ

Итак, как лечиться бананом?

Если вам нездоровится в период межсезонья – съешьте банан, и жизнь покажется не такой грустной. Банан содержит аминокислоту, улучшающую настроение – триптофан.

Калий, который в больших количествах содержится в бананах, восстанавливает сердечный ритм и предупреждает развитие варикозного расширения вен и связанных с этим судорог.

Бананы очень полезны беременным.

По данным норвежских ученых, в бананах (особенно перезрелых) содержатся те же вещества, что и в лекарствах от гипертонии. Двух бананов в день часто бывает достаточно, чтобы поддерживать давление в норме.

В бананах много фосфора, который помогает человеку думать.

При бактериальной дизентерии нет лучшей диеты, чем банановая.

Бананы рекомендуется употреблять в питании больных атеросклерозом и гипертонической болезнью. Также банан используется для профилактики склероза.

Один банан покрывает ежедневную потребность человека в калии и магнии. Этого достаточно, чтобы избежать инфаркта.

Благодаря содержанию в бананах витамина В6 (в одном банане – необходимая суточная доза для взрослого человека) бананы являются отличным диетическим продуктом при анемии. Кроме того, они нормализуют обмен веществ в организме.

Бананы рекомендуется включать в рацион женщинам, применяющим оральные контрацептивы.

Если у вас больное сердце, то вам должно быть знакомо чувство безнадежности. Чтобы болезнь напомнила о себе, надо совсем немного. Всего лишь небольшое колебание атмосферного давления или «магнитная буря» на солнце, и рука тянется к аптечке.

Именно в дни повышенной геомагнитной активности в больницах творится полный хаос. Пока не известно, как именно влияют на наш организм магнитные бури. Точно мы знаем лишь то, что изменение геомагнитного фона влияет на тонус кровеносных сосудов и вследствие этого меняется уровень артериального давления. Причем как в сторону пониженного, так и в сторону повышенного давления.

Поэтому слушайте прогноз и старайтесь в дни магнитных бурь максимально защититься от вредного их воздействия.

Но что же делать?

Представим себе, как вы проживаете один день магнитной бури.

Итак, утро. Именно это время суток – самое опасное для людей с больным сердцем. Утром чаще всего случаются сердечные приступы. Дело в том, что в это время внутри организма происходит много сложных биохимических процессов. Нервная система еще спит и часто не успевает перестроиться на дневной режим. А именно она регулирует работу сердца. Если вы вскакиваете с постели сразу, как только проснетесь, вы сильно рискуете. Особенно в такие опасные дни, когда «бушует» солнце. Поэтому, проснувшись, немного полежите, мысленно составьте план на предстоящий день. Очень хорошо, если с вечера вы положите на тумбочку у кровати банан. Съешьте его, не вставая. Калий, содержащийся в банане, поможет сердечной мышце войти в дневной ритм работы, активизирует поступление кислорода к мозгу, даст необходимый заряд энергии организму на все утро.

Вот теперь можно и вставать. Только не торопитесь. Резкие движения вам ни к чему. Мозг может на несколько секунд оказаться в состоянии кислородного голодания, что может стать причиной головокружения.

Сначала медленно спустите с кровати ноги. Полежав немножко в таком состоянии, повернитесь на бок и осторожно приподнимите туловище. Когда вы переходите из горизонтального положения в вертикальное, кровь перераспределяется внутри организма. При медленном вставании кровеносные сосуды оказываются более подготовленными к этому процессу.